冥想靜坐遇到身體不由自主靈動，害怕而不敢靜坐冥想－讓靜坐成為您的日常

冥想靜坐遇到的阻礙八、身體不由自主靈動，害怕而不敢靜坐冥想

有些學員冥想一陣子後就發生身體某部位不由自主自動跳動、轉動或晃動，於是心生害怕不敢練下去，這很可惜，會產生靈動主要是穴位阻塞，氣走到附近通不過就產生抖動現象。

會心生害怕是看過廟裡起占人不由自主起跳而產生連想。起占只是動作誇張，他們是在自我催眠狀態下願意接受另一頻率的指示或牽引，所有一切必須經過“你”同意，“你”願意，上帝付予你自由意識你是自己的主人除非你“自我暗示”，”自我放棄”但也都在你同意下，所以不用害怕這跟起占沒關係，主要來自二點：

第一種是氣脈受阻不通所以身體某部位會自動動起來，在練硬氣功時很常見。我在練道家氣功時氣走到百匯穴時，常發生兩耳不由自主動起來，還被媽媽嘲笑動起來很像豬八戒，真是怪可怕的。還好沒有放棄經過幾個月打通了百匯穴後就不動了。因為部份氣脈走到阻塞點，過不去而跳動。我有一位學生甚至睡到半夜自然扭動而驚醒，醒來後他意識清明，但只要一入定就動，我告訴他只要意識清明就表示沒有被外靈干擾，其實外靈更不敢干擾修行人，因為他們更了解業報。我叫他堅持下去，並用九式瑜珈來打通中脈；道家稱”任脈”，印度修行者叫Chakra，只要能打通中脈氣就不會塞在單一脈輪或穴道上。

另一種是氣脈或能量太強，有時候我也會不由自主身體順着能量轉動起來，這在接到高能量狀態時常會這樣，這是好事只是必須適應。真正入定時是連身體都不見了，意識已經與一切萬有合而為一這時並不需要冥想或靜坐之類。

九式瑜珈是聖塔達瑪老師所創可於最快時間內打通中脈，不管你練那一脈輪，若沒有打通中脈，能量聚在單一脈輪像堰塞湖般沒法流通。我有一位學生教了他眉心輪定位法，令他迅速進入寧靜狀態。嚐到滋味後想不到他日日勤練，嚇我一跳，我告訴他這樣眉心輪聚集太多能量沒法渲泄會導致眉心疼痛，不久果然痛起來，不能單練一個脈輪必須七脈輪平衡，而且必須打通中脈為優先。

冥想靜坐是一種修行方式，可以幫助人們深入自我，達到內心平靜的狀態，以及增強身體和心靈的健康。然而，有些人在冥想靜坐過程中會遇到一些阻礙，比如身體靈動，讓他們感到害怕而不敢繼續練習。靈動是一種正常的機能反應，可能是由穴位阻塞或氣脈受阻而引起的。這時候，身體的某些部位會自動跳動，讓人感到不安和害怕。然而，這種現象並不是什麼邪靈作祟，而是身體在調整能量的流動狀態。當能量無法順利通過某個穴位時，會在周圍穴位積聚，進而引起身體的靈動。

要克服身體靈動的問題，有幾種方法可以嘗試。首先，可以使用九式瑜珈來打通中脈，讓能量在脈輪之間順暢流通。其次，可以嘗試修行道家任督二脈、印度Chakra等方法，將能量分流到各脈輪中，達到平衡的狀態。最後，也可以通過冥想和靜坐來讓身體放鬆，進而減少身體靈動的發生。

值得注意的是，冥想靜坐過程中的身體靈動並不是必須經歷的，而且也不是所有人都會遇到這個問題。如果你遇到了身體靈動的問題，不要感到害怕或焦慮，因為這是正常的反應，只要通過一些方法調整，就可以減輕或消除這個現象。如果你仍然感到不安或無法克服問題，可以尋求專業的指導和幫助。